Aktywne siedzenie

Twój kręgosłup lubi to!

Sprawdź
Ergoniomia biura

Ergonomiczne stanowisko pracy. 5 wskazówek, które pomogą Ci je stworzyć

Czym jest ergonomia w pracy? To więcej niż wygoda i komfort. To dbałość, by stanowisko pracy było w 100% dopasowane do osoby, która z niego korzysta. Jak to zrobić? Podpowiadamy!…

Czytaj >
domowe biuro

Jak urządzić domowe biuro w 3 najpopularniejszych stylach aranżacji: loft, modern classic i neo retro

Miejsce do pracy w domu musi być dobrze doświetlone, wyposażone w wygodne meble oraz ciche urządzenia. Czy to wszystko? Oczywiście, że nie! Spędzasz tu wiele godzin dziennie. Każdego dnia. Zadbaj…

Czytaj >
Jak zadbać, by przestrzeń do pracy była bardziej eko

Zrównoważone biuro – co to znaczy? Jak zadbać, by przestrzeń do pracy była bardziej eko?

Ekologiczne miejsce pracy to dużo więcej niż paprotka na biurku i kontenerek z recyklingu. Jak urządzić zrównoważone biuro, przyjazne dla użytkowników i środowiska? Jak uniknąć marnowania zasobów? Zajrzyj, jeśli chcesz…

Czytaj >
Ćwiczenia na ból kręgosłupa

10 najlepszych ćwiczeń na ból dolnego odcinka kręgosłupa

Pojawia się, gdy wstajesz rano, za szybko się schylisz lub za długo siedzisz przed komputerem, a czasem z powodu choroby, o której nie miałeś pojęcia. Może być nagły lub nasilać…

Czytaj >
Poradnik dla kobiet w ciąży

Jak zadbać o kręgosłup? Poradnik dla kobiet w ciąży

Oczekiwanie na dziecko to czas radości i nadziei, ale także wielu wyzwań. Tym, co przyszłe mamy niemiło zaskakuje, są ciążowe bóle pleców, często naprawdę intensywne. Jak dbać o kręgosłup w…

Czytaj >
jak poprawic koncetrację

Masz problemy ze skupieniem? 10 wskazówek, jak poprawić koncentrację

Czy zdarza Ci się, że nie kończysz zadań w terminie? Łapiesz się na tym, że bujasz w obłokach? Zapominasz, nad czym przed chwilą pracowałeś, a na biurku czeka kolejka projektów…

Czytaj >
photo

Czy wiesz, jak czyścić biurko i fotel biurowy? Wskazówki i najczęstsze błędy

Czytaj >